Ménopause : prise de poids, fatigue, sommeil perturbé ?

Coach certifiée
À Caluire-et-Cuire (69) ou en visio partout en France

Echanger 20 minutes

Un accompagnement structuré pour retrouver équilibre hormonal et énergie

Vous faites attention.
Vous essayez de bien manger.
Vous tenez bon.

Et pourtant…

Votre corps change
Vous prenez du poids
Vous êtes plus fatiguée
Vous dormez moins bien
Vos émotions sont plus intenses

Si vous avez entre 45 et 55 ans, ce n’est peut-être pas une question de volonté.

C’est peut-être hormonal.

La ménopause est une transition, pas une faiblesse

Votre corps évolue.
Il demande une approche différente.

Sans compréhension, cette période peut devenir épuisante.

Avec les bons repères, elle peut devenir plus stable.

Un accompagnement pour traverser cette période autrement

Je vous aide à :

Comprendre vos changements hormonaux
Adapter votre alimentation
Réguler votre stress
Retrouver énergie et stabilité

Sans régime strict.
Sans injonction.
Avec structure et bienveillance.

Elles ont choisi de se faire accompagner

Un accompagnement de qualité dans l’écoute et la bienveillance. J’ai consulté pour la préménopause et une résistance à l’insuline. Florence a su trouver les leviers pour diminuer mes symptômes.

Claire

Une expérience exceptionnelle avec Florence ! J’ai été particulièrement impressionnée par la qualité de son écoute et la personnalisation de l’accompagnement malgré la distance qui nous sépare.

Laure

Un moment privilégié d’échange avec Florence lors d’un atelier consacré à la ménopause. Une approche douce et bienveillante, je recommande !

Christel

Florence est douce, agréable et très pro. Elle sait mettre à l’aise et en confiance ce qui permet à l’accompagnement d’être une réussite.

Florence

Appel découverte offert

Je vous propose un premier échange de 20 minutes offert, par téléphone et sans aucun engagement, pour faire le point sur votre situation en période de ménopause ou de périménopause.

Je veux faire le point !

Et si cette période devenait une opportunité ?

Imaginez reprendre pleinement possession de votre corps et de votre vie.

Grâce à un accompagnement adapté à la ménopause, il devient possible de :

Retrouver un poids qui vous correspond, sans lutte permanente
Apaiser les bouffées de chaleur et autres inconforts physiques
Stabiliser vos émotions et retrouver un ancrage intérieur
Préserver votre vitalité pour les décennies à venir
Cultiver un bien-être durable, en respectant votre physiologie

Vous pouvez redécouvrir :

le plaisir
l’épanouissement
le sentiment de vous sentir rayonnante, confiante, pleinement vivante

Un accompagnement bien mené peut transformer cette transition hormonale en une véritable renaissance, et ouvrir un nouveau chapitre de votre vie avec plus de clarté et de sérénité.

Ma méthode thérapeutique :
une approche douce, concrète et personnalisée

Chaque accompagnement est adapté à votre situation, à votre rythme et à vos besoins. Lors des séances, je vous guide pas à pas et vous offre :

Une écoute réelle, sans jugement, pour déposer ce que vous vivez

Des solutions adaptées à votre rythme, votre travail, votre charge mentale et votre réalité

Des outils concrets en nutrition et en sophrologie, que vous pourrez utiliser en autonomie

Grâce à un accompagnement adapté à la ménopause, vous retrouvez des repères simples et apaisés avec votre corps et votre alimentation.

La nourriture n’est plus une source de stress, vous prenez du recul face aux émotions et disposez d’outils concrets pour vous accompagner au quotidien.

Votre qualité de vie s’améliore progressivement : moins de frustration, plus de stabilité, d’énergie et de confiance pour avancer sereinement dans cette nouvelle étape de vie.

Bonjour, je suis Florence Cuzin, nutritionniste et sophrologue à Caluire-et-Cuire, spécialisée dans l’accompagnement de la ménopause et de la périménopause.

Si vous êtes ici, c’est que vous sentez qu’il est temps de ne plus subir cette période seule.

La ménopause (et la périménopause) n’est pas seulement une affaire d’hormones : elle peut bouleverser votre corps, votre sommeil, votre énergie, votre confiance, votre humeur… et parfois même votre identité.

Mon rôle est de vous accompagner avec une approche globale, concrète et bienveillante, pour que vous puissiez :

comprendre ce qui se passe dans votre corps
retrouver des repères fiables (et arrêter de tester tout et n’importe quoi)
remettre de la stabilité, du confort et de la confiance dans votre quotidien

Une approche globale : nutrition + système nerveux + gestion du stress

Parce que la ménopause agit sur plusieurs plans (physique, émotionnel, nerveux), mon accompagnement repose sur des piliers complémentaires.

Nutrition spéciale ménopause

Sophrologie et régulation du système nerveux

Outils concrets au quotidien

Autonomie et confiance

Appel découverte offert

Je vous propose un premier échange de 20 minutes offert, par téléphone et sans aucun engagement, pour faire le point sur votre situation en période de ménopause ou de périménopause.

20 min pour faire le point